Диета на капустном супе

Каждый из нас хотя бы раз слышал о чудесном капустном супе, который помогает бороться с лишними килограммами. Возможно, кто-то уже испробовал на себе этот суп, а кто-то только собирается, но мы все же решили открыть для вас основные секреты похудения на капустном супе.

Суть диеты на капустном супе

Возможно, для кого-то такая диета покажется слишком строгой, ведь употреблять в пищу не боясь можно только сам суп и воду, а вот другие продукты следует ограничить. Итак, обо всем по порядку!

Если верить легенде, то диета на капустном супе была изобретена в одной из клиник США, хотя пока что ни одно из учреждений не пыталось обозначить свои права на нее.

Трудно вообразить себе питание таким супом длительное время, поэтому диета рассчитана максимум на 7 дней, в течение которых можно потерять 4—7 кг. Считается, что чем больше употребляешь капустного супа в день, тем быстрее расщепляются жировые отложения.

Такая диета отлично подойдет тем, кому необходимо скинуть пару кило перед важным событием, но никак не рассчитана на долговременное похудение.

Рецепты капустного супа

Имеется много рецептов диетического супа из капусты и вот некоторые из них:

Головка капусты, шесть средних луковиц, несколько томатов (можно маринованных), пару зеленых перцев, сельдерей в количестве одного пучка, кубик бульона. Нарезаем овощи, кладем в бульон, солим, перчим, кидаем приправы.

Для шести литров супчика нам понадобится один кочан капусты, шесть головок лука, 2 сладких перца, шесть морковок, сельдерей, 0,5 кг зеленой или обычной фасоли, несколько стеблей зеленого лука, 200 гр. сока из томатов, кубик бульона, немного соли и черного перца.

Конечно, выбор составляющих не имеет критичной важности, ведь любой овощной суп отличается минимальным содержанием жира, углеводов и низкой калорийностью, что и позволяет добиться желаемого эффекта.

При длительном соблюдении диеты (7 дней) помимо капустного супа и воды можно употреблять следующие продукты, но в ограниченном количестве: все фрукты (кроме бананов); томатный сок; все овощи (кроме бобовых); обезжиренное молоко; рыба; курица; йогурт; чай; кофе.

Из рациона следует исключить любые алкогольные и газированные напитки, а также хлебобулочные изделия.

Плюсы диеты на супе из капусты быстрая потеря веса; в капусте содержится огромное количество витамина C, клетчатки, глюкозы и другие минералы; очищение кишечника.

Минусы диеты на капустном супе однообразная пища; не рекомендуется людям с проблемами пищеварительной системы.

Следует отметить, что капустный суп получается довольно специфического вкуса, поэтому такая диета не столь популярна по сравнению с другими монодиетами.

Ваши замечания, пожелания